中醫(yī)養(yǎng)生三要素之臨床經(jīng)驗分享。
“陰陽調(diào)和”是中醫(yī)養(yǎng)生的總綱,“氣機條達”也是其中一項,為什么要把他單獨陳述呢?那是因為人體的陰陽和氣血再正常,再健康,氣機一旦失調(diào),它可以讓“陰陽調(diào)和”和“氣血旺盛”都瞬間分崩離析。有人可能會問,有那么嚴重嗎?大家可能聽說過:某某被氣死了;某某被嚇死了;某某笑死了;某某被嚇傻了;某某被氣下病了......很多這樣的例子,究其原因,都是因為人體的氣機瞬間失調(diào)了,換句話說就是氣機不條達。。
什么是氣機?他是什么東西?和失眠什么關(guān)系呢?
氣機失調(diào)
氣機也叫三焦氣機,就是氣在人體內(nèi)三焦的作用下升.降.出.入的協(xié)調(diào)運動。氣在人體內(nèi)的升降出入能協(xié)調(diào)平衡運動,就叫氣機條達,也叫氣機調(diào)暢。氣的升降出入因某種原因造成不協(xié)調(diào),平衡紊亂,就叫氣機失調(diào)。氣機失調(diào)分氣滯,氣逆,氣結(jié),氣陷,氣脫。
A、氣滯就是由于某種原因,比如氣虛,血瘀,痰結(jié)等造成氣的運行阻滯不前或不通。氣滯在氣機失調(diào)里比較普遍,癥狀算輕的,不多說。
B、氣逆就是氣的上升太過或下降不及時。氣逆是最害人的,比如說前面提到的,某某被氣死了,某某被嚇死了,某某被嚇著了等,這都是氣機太過,瞬間失調(diào),三焦失去調(diào)節(jié)作用造成的。
C、氣陷就是氣的上升不及或下降太過。氣陷主要出現(xiàn)內(nèi)臟下垂。
D、氣脫就是氣不內(nèi)守而外溢。這主要出現(xiàn)在重病或中暑。
E、氣結(jié)就是氣不能外達而結(jié)聚在一起。氣結(jié)也是比較麻煩的,比如食管癌,乳腺癌等都是由于平時容易生氣引起的。
七情致病
人有七情,怒喜思悲恐驚憂。這七情分別對應(yīng)五臟肝(怒),心(喜),脾(思),肺(悲憂),腎(驚恐)。中醫(yī)認為,“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎。怒則氣上,喜則氣緩,思則氣結(jié),悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂”。
A、怒傷肝,怒則氣上 。人在發(fā)怒的情況下,會使氣血上涌,引起高血壓腦溢血,吐血等。
B、喜傷心,喜則氣緩。過于高興,會是心血洶涌,引起失眠,腦溢血等。
C、思傷脾,思則氣結(jié)。思慮太過,易引起失眠,抑郁等。
D、悲憂傷肺,悲則氣消。悲傷憂慮過度,能使呼吸困難,上氣不接下氣,水氣泛濫等。
E、驚恐傷腎,驚則氣亂,恐則氣下。驚恐過度能使二便失禁,心腦缺氧,危及生命等。
如果七情中的某兩個或更多聯(lián)合失調(diào),就會出現(xiàn)更嚴重的危險。比如怒和思結(jié)合太過,就可能會得癌癥,如果再和悲驚恐結(jié)合,那么這個人的生命就不會超過三個月了。喜和思結(jié)合,就會出現(xiàn)狂躁癥,失眠癥,神經(jīng)病,顛狂癥等。思和驚恐結(jié)合,就會出現(xiàn)抑郁癥,自殺證等。七情太過,都會瞬間引起氣機升降出入失調(diào),給人體造成疾病,甚至危及生命。
如何調(diào)達氣機?
在五臟氣機的升降出入上,一般來說心肺主降,肝腎主升,脾為中間,協(xié)調(diào)其它四臟升降出入,故脾為氣之樞紐;但是五臟各自都有升降之作用,比如肺臟,既主宣又主降;肝臟既主疏又主泄;心臟既主推動血液運行,又主降心火;脾主升清降濁;腎主陽氣生發(fā),又主藏精。
在中醫(yī)養(yǎng)生中,氣機調(diào)達是非常非常重要的,那么怎樣才能避免氣機失調(diào)呢?達到氣機調(diào)達呢?避免氣機瞬間失調(diào)呢?
1.必須學(xué)會控制自己的情緒,保持樂觀開朗的性格。
人有七情:怒,喜,思,悲,恐,驚,憂。我們必須要學(xué)會控制這七種情緒,不能使其中的每一個情緒發(fā)生劇烈變化。
2.避免和人發(fā)生不愉快和摩擦。
中醫(yī)說,“氣是殺人精”。盡量不要和人生氣,斗氣,打斗等,生氣是日常最常見的引起氣機瞬間失調(diào)的主要原因,也是很多疾病的病因,因此要學(xué)會和氣生財。
3.不要和熟悉的人開玩笑。
比如兩個人關(guān)系很好,有時突發(fā)奇想,我趁他不注意嚇嚇他,這是很危險的,輕的你可能嚇他一跳,重的如果在崖邊,如果在晚上,都可能出現(xiàn)生命危險。
4.不要一個人獨自發(fā)呆。
獨處一室,這樣容易思慮過度,胡思亂想,慢慢發(fā)展就會出現(xiàn)抑郁,失眠。要走出去,多和人交流,多參加外活動。
5.不要過度悲傷。
誰家都會出現(xiàn)傷心事,但不要過度悲傷。過度悲傷會出現(xiàn)神志不清,四肢僵硬,呼吸困難等肺的氣機失調(diào)。
6.避免暴飲暴食。
暴飲暴食易引起脾胃功能紊亂,升降失調(diào)。出現(xiàn)上吐下瀉等。
7.中藥調(diào)理。
出現(xiàn)氣機失調(diào),除需要自我調(diào)理外,要盡早用中藥調(diào)理,舒暢氣機,避免疾病的進一步發(fā)展,引起生命危險。具體以后我再詳細說。
以上只是本人觀點,如有不妥,敬請指正。
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