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          晚上睡覺時(shí),身體頻繁出現(xiàn)這3種跡象,可能是肝病作祟

          一、晚上睡覺時(shí)容易驚醒


          我們要知道正常情況下,人的肝臟在夜間是處于工作時(shí)間的,尤其是凌晨時(shí)分,是人的肝臟集中為人的身體排毒的時(shí)刻,此時(shí)也是人的肝經(jīng)最活躍的時(shí)刻,而若是人的肝臟出現(xiàn)了問題,那么身體排毒不順暢,此時(shí)就會(huì)容易出現(xiàn)午夜驚醒的情況,并且這種情況還會(huì)伴隨著噩夢(mèng)連連的癥狀,對(duì)此人們要注意,若是頻繁出現(xiàn),最好觀察下自己的肝臟有沒有問題,及時(shí)養(yǎng)護(hù)自己的肝臟。


          二、晚上睡覺時(shí)容易小腿抽筋


          晚上睡覺時(shí),身體頻繁出現(xiàn)這3種跡象,可能是肝病作祟


          正常情況下晚上睡覺時(shí)應(yīng)該是人體自我恢復(fù)的時(shí)期,此時(shí)由于緩緩恢復(fù),人的身體應(yīng)該是自覺輕松自在的,而若是人們經(jīng)常性地發(fā)現(xiàn)自己晚上睡覺時(shí)有小腿抽筋的情況,此時(shí)千萬不要忽略了肝臟問題,要知道人的肝臟在人的身體中實(shí)際上也會(huì)有藏血的功能,夜間十分往往會(huì)有一部分血液存儲(chǔ)在人的肝臟部位,若是人的肝臟出現(xiàn)問題,那么它的藏血作用也就會(huì)減弱,于是離人心臟偏遠(yuǎn)的腿部就容易出現(xiàn)缺血性抽筋的情況,對(duì)此建議大家最好不要忽略。


          三、晚上睡覺容易磨牙


          相信大家在生活中總會(huì)遇到過這樣的室友,那就是每當(dāng)自己昏昏欲睡的時(shí)候,卻發(fā)現(xiàn)身邊的人在咯吱咯吱的磨牙,對(duì)此大多數(shù)人都不知道原因,而實(shí)際上磨牙在中醫(yī)上講就是人們肝火旺盛的一種表現(xiàn),建議經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀的人不妨多喝些降火的茶,給自己的肝臟降降肝火。


          艾灸5穴位也可養(yǎng)肝護(hù)肝


          適當(dāng)艾灸也可以養(yǎng)肝護(hù)肝,主要是下面幾個(gè)穴位可以常艾灸。


          1

          太沖穴


          太沖穴是肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在,對(duì)其進(jìn)行艾灸,可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣,促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行,以此來補(bǔ)肝養(yǎng)肝。再者,肝主經(jīng)絡(luò),經(jīng)常艾灸可以改善肝血不足,四肢無力。


          2

          三陰交


          對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸,可以引火下行。內(nèi)臟容易氣血不足,陽氣外散,消化功能差,如果對(duì)足三里進(jìn)行艾灸,可調(diào)節(jié)脾胃,調(diào)肝補(bǔ)腎,還可安神幫助睡眠。


          3

          魚際穴


          屬手太陰肺經(jīng),此穴為肺經(jīng)滎穴,五行屬性屬火。“滎主身熱”,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循經(jīng)遠(yuǎn)治的作用,可疏經(jīng)通絡(luò)。


          4

          神闕穴


          位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用,經(jīng)常艾灸可以固元?dú)猓€可以提高人體免疫力,為后天強(qiáng)壯保健要穴。


          5

          中封穴


          中封穴是保養(yǎng)精血的要穴,可以抑制肝火過旺,也可以通小便。


          養(yǎng)肝要注意


          1

          運(yùn)動(dòng)注意強(qiáng)度和速度


          可以選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運(yùn)動(dòng)。


          2

          要保證睡眠的質(zhì)量


          健康的肝臟離不開良好的睡眠。睡眠是人類自身對(duì)腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié),在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下,體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理、生活的變化,起到祛病延年的作用。


          3

          要注意保暖


          4

          注意保持心情舒暢


          保持心態(tài)平和,有利于肝氣舒達(dá)。

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