其實現(xiàn)在高尿酸問題是很常見的，不過部分高尿酸患者身體并不會出現(xiàn)明顯異常，發(fā)現(xiàn)尿酸高往往是通過抽血化驗才知道的。而一部分隨著尿酸濃度的升高，尿酸鹽結(jié)晶的不斷沉積，則會誘發(fā)痛風(fēng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛難忍。

一部分身體無異常，一部分關(guān)節(jié)疼痛。這就使得一些無癥狀的高尿酸患者根本不把尿酸升高放在心上，認(rèn)為沒有到疼痛的程度，說明根本不需要在意。但其實這樣的想法是非常錯誤的，還沒有癥狀出現(xiàn)，此時降尿酸是比較容易的，若是拖到痛風(fēng)出現(xiàn)，治療起來很變得很棘手，而且還會影響生活。

并且高尿酸的危害還不止痛風(fēng)那么簡單，尿酸升高，還會在無形中對腎臟、血管造成傷害，容易引發(fā)腎臟病變和血管病變，而這些病變早期癥狀都不明顯，不像痛風(fēng)發(fā)作那么劇烈，這樣等到有癥狀出現(xiàn)時，往往情況已經(jīng)很嚴(yán)重了。

所以說，尿酸高，不痛也要重視！掌握4個方法，穩(wěn)定尿酸不用愁

1、飲食調(diào)節(jié)

尿酸高跟一個人的飲食有極大聯(lián)系，營養(yǎng)過剩、肥胖都會導(dǎo)致尿酸升高，并出現(xiàn)痛風(fēng)，而且這類患者還經(jīng)常伴隨著高血壓以及高血脂的癥狀。因此想要降低高尿酸，首先要讓體重控制在正常范圍，注意調(diào)節(jié)飲食，不暴飲暴食，不過多攝入高嘌呤食物。

2、多降尿酸食物

通過食用一些具有降尿酸作用的藥食同源食物，可以加速尿酸的排泄，更快幫助尿酸降正常。像菊苣、梔子、葛根、百合、玉米須、桑葉等，都含有利尿降酸的有效成分，中醫(yī)上常用它們搭配成菊苣梔子口服液來調(diào)理高尿酸，通過讓人體吸收其中的有效成分，不僅可促進(jìn)尿酸的排泄，還可以加速尿酸鹽結(jié)晶的溶解，對于緩解痛風(fēng)和降尿酸都有很好的幫助。

3、藥物調(diào)理

如果尿酸已經(jīng)比較高，或是已經(jīng)達(dá)到痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的狀態(tài)，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了腎臟病變等，那么就需要通過配合一定的藥物來治療，這時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降尿酸藥物，千萬不要自己盲目亂用藥。

4、積極面對病情

出現(xiàn)高尿酸，無論有無癥狀都別慌，保持好的心態(tài)和好的心情，能夠提高身體免疫力，讓內(nèi)環(huán)境更加穩(wěn)定，也可以對高尿酸起到更好的調(diào)節(jié)效果。