女性到了一定年紀(jì)，身體開(kāi)始走下坡路，黃帝內(nèi)經(jīng)云:女子三七腎氣平，故真牙生而長(zhǎng)極……五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋?ài)美是人之天性，更是女性天性，但生老無(wú)可避免，如何讓自己的青春容顏更長(zhǎng)久呢！

1、不熬夜:熬夜傷腎，腎又主水，腎主水功能不好，體內(nèi)水濕排泄不利，便會(huì)色素沉著，產(chǎn)生黑斑。

2、不生氣:怒則氣上，郁則傷肝，肝又主疏泄，同時(shí)，肝傷及母，木拔腎水，影響排泄。

3、適量運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)過(guò)少，則陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足則濕盛，人體垃圾過(guò)多排出不及，易生濁斑。

4、飲食有節(jié):現(xiàn)在人不缺吃的，常常超量進(jìn)食，而飽食傷胃，超過(guò)消化能力，引起脾胃虛弱，運(yùn)化水濕能力不足，導(dǎo)致濕邪四溢，在肺為咳，在腎則酸，在頭則暈，在體則胖，在面則斑。

但如果已經(jīng)有斑，怎么辦？在《肘后備急方》中有一敷面方:白蜜和白茯苓涂面，可令容顏白潤(rùn)如脂。