對于大多數(shù)人來說，生活當(dāng)中不能空腹隨便吃一些食物，否則就會影響健康和成長，但是有很多人并不是特別了解。

空腹在醫(yī)學(xué)上定義是指8~14小時不吃東西。

一般剛起床沒有吃東西的狀態(tài)是空腹，但是日常所說的空腹范圍較廣，是指胃里沒有任何的食物。

豆?jié){是大家非常喜歡的食物，當(dāng)早晨起床的時候都會飲用豆?jié){。

但是長輩們會告誡不能空腹吃東西，是不是代表也不能空腹喝豆?jié){呢？

人們認(rèn)為豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用后的蛋白質(zhì)就會轉(zhuǎn)化成熱量被消耗掉，不僅會浪費，還會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至還會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。

其實大家不要擔(dān)心空腹喝豆?jié){所帶來的問題，豆?jié){含有的是碳水化合物，一般被分解之后會供應(yīng)給能量，蛋白質(zhì)并沒有被浪費掉，也不會存在腸胃的負(fù)擔(dān)。

只有乳糖不耐受的人才會出現(xiàn)拉肚子的問題，對于正常人來說，空腹是可以完全勝任豆?jié){的。

那么空腹到底不能吃什么呢？以下給出了詳細(xì)的解答。

第一，酒

酒是大家非常熟悉的飲品，不論是家庭聚會還是應(yīng)酬都會飲酒，但是飲酒也是需要有所講究的，空腹飲酒會帶來嚴(yán)重的傷害。

空腹飲酒會對腸胃的健康造成威脅，對胃造成刺激的同時，也會引起胃黏膜損傷，容易誘發(fā)胃炎和胃潰瘍等癥，空腹喝酒容易宿醉，無法將酒精代謝掉就會進(jìn)入血液，還會導(dǎo)致低血糖引起昏迷等嚴(yán)重的危險。

第二，太涼或刺激性食物

夏季天氣炎熱，這時喝上一杯冰冰涼涼的水或飲料都會讓人倍感清爽，但是過量或刺激性的食物對胃腸道會造成刺激，也會導(dǎo)致胃部痙攣，引起胃部不適，消化不良或腹痛等癥。

辛辣刺激性的食物對胃黏膜會產(chǎn)生劇烈的刺激，同時也會影響消化功能，不管什么樣的季節(jié)都不要吃太涼或刺激性的食物，最好是選擇溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

第三，柿子

柿子既是蔬菜也是水果，吃柿子能夠補充非常多的維生素。不過柿子當(dāng)中含有大量的鞣酸，尤其是在一些沒有熟透的柿子當(dāng)中。

如果此時空腹吃柿子就會造成柿子當(dāng)中的鞣酸與胃酸產(chǎn)生反應(yīng)，就會形成難以消化的沉淀物，導(dǎo)致腸胃不適和腹痛等癥，大家千萬不要空腹食用柿子，最好是飯后隔一個小時之后再使用柿子。

總之，空腹是可以喝豆?jié){的，大家不要過度擔(dān)憂。

上面所提到3種食物千萬不要空腹食用，否則會對腸胃造成刺激，也會導(dǎo)致相關(guān)的疾病出現(xiàn)。

很多人都不注意飲食的調(diào)理，從而導(dǎo)致各種不適的癥狀出現(xiàn)，掌握飲食的規(guī)律對自身健康有利，平時就要多去了解相關(guān)的知識。