在生活中，患有糖尿病的人并不在少數(shù)，而糖尿病的癥狀表現(xiàn)為多尿、多食、多飲。血糖太高是糖尿病的主要病因，并且，肥胖癥、高血壓、高血脂等都與糖尿病有關(guān)。因此，控制血糖，保證血糖平穩(wěn)對(duì)健康是很重要的。那么，有哪些因素會(huì)導(dǎo)致血糖飆升呢？

1、吃太多

隨著生活越來越好，大家的飲食方面也越來越豐富。但請(qǐng)勿多吃，貪吃。吃太多、吃太飽對(duì)身體健康影響極其不好。特別是容易肥胖的人群，體內(nèi)消耗不了這些東西，血糖就會(huì)越來越高，所以最好控制飲食，這樣才能保持健康。

2、胰島素分泌不足

很多人經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量過多，引發(fā)胰島脂肪物質(zhì)堆積，再加上細(xì)胞對(duì)葡萄糖的敏感性下降，引起胰島素的分泌不足，繼而出現(xiàn)血糖飆升。因此，平時(shí)盡量堅(jiān)持一周運(yùn)動(dòng)2~3次，這樣可維持體脂平衡，避免胰島素分泌不足。

3、神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂

如果人的神經(jīng)遞質(zhì)功能一旦出現(xiàn)紊亂，還可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂、失眠、血壓增高等癥狀。神經(jīng)遞質(zhì)對(duì)于人的精神活動(dòng)的影響也是常大，這也是血糖飆升其中一個(gè)重要因素。注意適當(dāng)?shù)姆潘缮硇模灰o自己太大的心理壓力。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

基本沒有運(yùn)動(dòng)量對(duì)健康不利，更容易出現(xiàn)肥胖情況，而且缺乏運(yùn)動(dòng)之后體內(nèi)糖分堆積過多，可能血糖也更容易升高。因此，長(zhǎng)期下去，就可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)病率的上升。

5、肌肉組織葡萄糖攝入減少

肌肉組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和代謝，可以促進(jìn)組織細(xì)胞吸收葡萄糖的能力，尤其能加速肝細(xì)胞和肌細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取，降低血糖濃度，以維持體內(nèi)葡萄糖的平衡。胰島素發(fā)揮作用后，血糖濃度降低。反之，肌肉組織攝入葡萄糖減少，血糖濃度就會(huì)飆升。

6、腸促胰島素效應(yīng)減弱

本身腸促胰島素就可以起到降低血糖，減輕體重，控制食欲的作用。可以幫助糖尿病患者逆轉(zhuǎn)病情，所以腸促胰島素效應(yīng)減弱就要警惕高血糖了。

7、腎臟對(duì)葡萄糖的處理失調(diào)

腎臟對(duì)葡萄糖處理失調(diào)可能是導(dǎo)致血糖飆升的主要原因，所以，抑制腎臟對(duì)葡萄糖處理是對(duì)糖尿病患者治療的關(guān)鍵。

8、脂代謝紊亂

平時(shí)比較愛吃肉食的人群相比起素食主義的人血脂會(huì)高很多，經(jīng)常動(dòng)物油或動(dòng)物臟器等食物也會(huì)使血膽固醇升高。對(duì)高脂血癥的防治需要控制飲食，飲食提倡清淡，多吃水果和蔬菜，宜低鹽飲食，限制高脂肪、高膽固醇類飲食，少吃零食和甜食，這樣就可以起到預(yù)防脂代謝紊亂的作用。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團(tuán)##清風(fēng)計(jì)劃#