有一句俗話說：十人九胃，平均每十個人中就有一個在受胃病困擾。雖然有夸張的成分在，但也不難看出胃病的確高發(fā)，特別是對于現(xiàn)代上班族而言，每天三餐不規(guī)律、暴飲暴食、挑食都是常有的事情，久而久之不堪重負的胃自然也會發(fā)出“抗議”，所以胃病也是自己“作”出來的問題！

　　生活中慢性胃炎、胃潰瘍等都是常見的胃病，而在胃病治療上也有這一一句話：七分治，三分養(yǎng)！也就是說，胃病的治療僅僅依靠藥物很難痊愈，后期也容易反復(fù)發(fā)作，遠離不健康的飲食和生活習慣，才能真正從源頭上解決問題！

胃最怕的四件事，遠離才能健康：

1、三餐不固定

　　人在進食之后，胃就開始投入工作狀態(tài)，其排空時間大約為4-6小時左右。如果經(jīng)常不吃早餐、三餐不規(guī)律，胃處于放空狀態(tài)下，容易導致胃酸和蛋白酶濃度升高，但又沒有食物能及時補充，胃液就會開始腐蝕胃粘膜，從而引發(fā)胃炎、胃潰瘍等慢性疾病。

2、進食過快

　　很多人為了節(jié)省用餐時間，都養(yǎng)成了吃飯快的習慣，一頓飯短短幾分鐘就解決了。然而，食物未通過牙齒充分咀嚼打碎就進入胃內(nèi)，不僅容易造成食管損傷，同時還會引起消化液分泌不足，進入胃里的食物難以被消化，容易造成消化不良、胃脹、胃下垂等問題出現(xiàn)，長期如此慢性胃病也會找上自己。

3、熬夜

　　熬夜的成本有多高？你以為僅僅是損害皮膚如此簡單嗎？實際上，熬夜不僅會造成內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降，同時還會禍及腸道。因為消化酶分別是在早、中、晚階段進行，晚上恰恰就是消化酶分泌的高峰期，而長期作息紊亂就會打亂消化酶分泌節(jié)奏；

　　而且在熬夜時很容易感覺疲憊和饑餓，“夜宵”就成了水到渠成的事情。殊不知，若在深夜進餐，即便是進入睡眠狀態(tài)，腸胃也無法得到必要的休息，胃黏膜不能順利修復(fù)。而且宵夜長時間滯留在胃中，還會促使胃液大量分泌，久而久之容易造成胃食管反流、胃黏膜糜爛、潰瘍。

4、重口味飲食

　　無論是重鹽、重辣、重油膩，都會對胃黏膜造成傷害，導致胃黏膜保護層受損，食物刺激直接作用于胃黏膜上，就容易誘發(fā)胃潰瘍、胃黏膜充血等問題出現(xiàn)。特別是在有胃潰瘍基礎(chǔ)病上，患者仍然大量進食辛辣刺激性食物，那無疑是會加重疾病發(fā)展；

　　另外，飲酒也是造成胃損傷的一大原因，同屬于辛辣刺激性的酒水，雖然是通過肝臟來進行分解和代謝的，但是酒精第一時間接觸的就是胃黏膜，長期如此會造成胃黏膜保護屏障喪失，從而誘發(fā)慢性胃病，在嚴重情況下甚至會造成胃穿孔、消化道出血等問題發(fā)生。

　　最后還要提醒大家，出現(xiàn)慢性胃病千萬不要忽視，盡早調(diào)理才是正確做法。若一味放任胃病發(fā)展，那還會逐漸向著萎縮性胃炎、腸化生等方向前進，甚至在未來還有癌變可能！所以，積極進行治療、遠離不良習慣才是正確做法。

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