人有很多情緒，開(kāi)心的時(shí)候會(huì)大笑，傷心的時(shí)候會(huì)大哭，生氣的時(shí)候會(huì)發(fā)怒。人的情緒和健康也有著一定的關(guān)系，保持良好心態(tài)，對(duì)身體健康會(huì)有好處。應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，就這句話而言，就可以證明好的情緒對(duì)身體的影響會(huì)比較好。經(jīng)常笑一笑，可以給身體帶來(lái)益處，整個(gè)人看起來(lái)都會(huì)更顯年輕。注重養(yǎng)生的人，就會(huì)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)亩嚅_(kāi)懷大笑，經(jīng)常大笑就能帶給身體好處，不了解的人，或許可以了解一下。

經(jīng)常大笑，能給身體帶來(lái)哪些變化？

愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差，沒(méi)事多笑一笑，可以增加肺活量。在笑的時(shí)候，嘴巴和鼻子都屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，就會(huì)有利于肺部的呼吸，肺也會(huì)有所擴(kuò)張，肺活量就會(huì)提升。笑的時(shí)候，肺部能夠吸入很多的氧氣，氧氣充足，肺部產(chǎn)生的廢氣就會(huì)被排出去，沒(méi)有廢物沉積在肺上，肺也會(huì)輕松很多，就能保持良好狀態(tài)。

人在開(kāi)心的狀態(tài)下，會(huì)開(kāi)懷大笑，笑的時(shí)候身體的血液都會(huì)沸騰起來(lái)，血液循環(huán)就會(huì)比較暢通，人體的代謝也會(huì)被帶動(dòng)起來(lái)，對(duì)食物的吸收和消化也會(huì)比較好，就能給人體帶來(lái)有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體的免疫力就會(huì)提高。免疫力變好，可以阻擋很多外邪侵入人體，就能減少很多的問(wèn)題產(chǎn)生。

時(shí)代發(fā)展變好以后，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力就在變大，心理承受能力較差的人，就會(huì)容易壓力大。壓力太大，身體就不能得到很好的放松，會(huì)讓肌肉緊繃著，身體就會(huì)很累。就算是累了也不敢多休息，適當(dāng)?shù)亩嘈πΓ湍芫徑馍眢w的僵硬感，讓身體放松下來(lái)，肌肉也不必緊繃著，可以減少發(fā)生腰椎、頸椎相關(guān)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)亩嚅_(kāi)懷大笑，對(duì)壓力的緩解會(huì)有很好的幫助。

上面有提到過(guò)，大笑能促進(jìn)血液循環(huán)，既然血液流通比較順暢，對(duì)于大腦以及心臟來(lái)說(shuō)都是比較好的。心臟是人體的泵，有了充足的血液供應(yīng)，就能減少心臟出現(xiàn)問(wèn)題，減少出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題。當(dāng)然，大笑也不是要持續(xù)地大笑，要適當(dāng)?shù)娜ゴ笮ΓΦ臅r(shí)間過(guò)于長(zhǎng)，反而會(huì)給心臟增加負(fù)擔(dān)，尤其是本身心臟有問(wèn)題的人，情緒太過(guò)，未必就是好事，而是要心態(tài)平穩(wěn)一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)男πΓ庞兄诟纳魄闆r。

笑能夠幫助緩解緊張和尷尬，有很多人在緊張的時(shí)候，就會(huì)用笑去掩飾。還有的人會(huì)在尷尬的時(shí)候，用笑來(lái)緩解。或者是不自信的時(shí)候，讓自己多笑一笑，可以樹(shù)立自信心，讓自己變得不再膽怯。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)亩嘈σ恍Γ瑫?huì)增加生活色彩，沒(méi)有笑容的生活，也會(huì)變得很平淡。好的情緒，對(duì)改善很多問(wèn)題都有幫助，而且對(duì)調(diào)節(jié)臟器的健康，也有著重要意義。都說(shuō)生氣會(huì)傷肝，想要減少給肝臟帶來(lái)?yè)p傷，就不妨多笑笑，或許對(duì)保護(hù)肝臟有好處。但要提醒一點(diǎn)，就是大笑要適度，不能因?yàn)楹镁皖l繁大量的去笑，對(duì)身體也會(huì)造成損害。