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          花5分鐘捏手指,讓身體變得更健康


          花5分鐘捏手指,讓身體變得更健康

          捏手指是比較簡單的一個小動作,那么你知道捏手指的好處有哪些嗎?

          我們?nèi)梭w上有非常多的穴位,而這些穴位很多都是具有養(yǎng)生的效果,在手指上面更是有非常多的穴位,我們可以通過按摩這些穴位來進(jìn)行養(yǎng)生工作。所以我們在平時有空的時候,可以通過捏手指來進(jìn)行養(yǎng)生,那么你知道要捏手指的哪些位置是可以起到養(yǎng)生的效果嗎?今天跟大家分享一下吧。

          如何捏手指來進(jìn)行養(yǎng)生

          捏食指根部的外側(cè)位置

            現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了失眠的情況,而想要緩解失眠的話,可以選擇食指根部的外側(cè)位置,因?yàn)檫@個位置是具有緩解失眠的效果。因?yàn)槟筮@個位置是可以幫助我們緩解身體疲勞,可以刺激身體分泌出睡眠激素,這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。

          捏無名指的第三個指節(jié)

          現(xiàn)在環(huán)境的污染已經(jīng)是變得越來越嚴(yán)重了,再加上現(xiàn)在吸煙的人也變得很多,所以出現(xiàn)支氣管疾病的患者是變得越來越多了。在平時的時候,如果如果捏無名指的第三個指節(jié)的話,是可以起到預(yù)防支氣管疾病的效果,因?yàn)槟筮@個位置是可以起到保護(hù)肺部跟支氣管的效果。

          花5分鐘捏手指,讓身體變得更健康

          捏右手拇指的第二關(guān)節(jié)

            現(xiàn)在乳腺疾病的發(fā)病率是非常高的,特別是乳腺癌一直都危害著我們的生命健康。所以我們在平時的時候,可以選擇捏右手拇指的第二關(guān)節(jié),可以起到預(yù)防乳房腫塊的生成,能夠保護(hù)好我們的乳腺,起到預(yù)防乳腺癌等乳腺疾病的出現(xiàn)。

          捏小指的第三個關(guān)節(jié)外側(cè)

            在小指的第三個關(guān)節(jié)外側(cè)是有一個穴位的,通過按摩這個穴位的話,是能夠幫助我們保護(hù)眼睛,預(yù)防眼睛疾病的出現(xiàn)。對于經(jīng)常用眼的人群,可以適當(dāng)?shù)陌茨@個位置,通過刺激這個位置來緩解眼睛干澀跟疲勞等癥狀。

          花5分鐘捏手指,讓身體變得更健康

          捏右手拇指的第二關(guān)節(jié)

            右手拇指的第二關(guān)節(jié)的這個位置,是具有刺激身體分泌胰島素的效果,能夠幫助我們消化糖類的食物。而糖尿病主要的形成原因是因?yàn)樵谖覀凅w內(nèi)的含糖量變得很高,所以我們可以通過刺激右手拇指的第二關(guān)節(jié)來幫助身體消化掉體內(nèi)的糖類物質(zhì),從而預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。

          捏左手無名指的第三個指節(jié)

            當(dāng)我們捏左手無名指的第三個指節(jié)是具有緩解血壓的壓力,保護(hù)心臟。當(dāng)我們體內(nèi)的血壓升高的話,那就有可能是患上了高血壓,并且高血壓的危害是很大的,所以可以選擇捏這個位置來預(yù)防高血壓。

            上面講了捏手指的6個位置就可以起到養(yǎng)生的效果,在平時的時候,不妨花個五分鐘的時候,捏下手指,是可以起到很不錯的養(yǎng)生效果哦。

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