春天進補吃鴨肉，學會懶人做法，只需要20分鐘，做的比烤鴨還香。如今是春季，天氣還是比較涼的，這種時候需要補充營養(yǎng)來增加免疫力，很多人會想到肉類，但是在這個季節(jié)吃什么肉最有營養(yǎng)呢，小編推薦鴨肉，鴨肉的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量比畜肉高得多。經(jīng)常吃鴨肉可以起到養(yǎng)胃，止咳化痰等作用。下面小編教給大家的是山藥燒鴨的做法，做法簡單，鴨肉和山藥的搭配，鴨肉須入味山藥，收汁鮮香，營養(yǎng)又美味，吃了還能美容哦，一起來看看小編怎么做的吧！

山藥燒鴨

By 天山可可

配料：

山藥 500克、鴨腿 2個、植物油 適量、精鹽 適量、姜 5克、豆瓣醬 一大勺、料酒 10克

烹飪步驟：

1.主料：鴨腿3個、山藥 輔料：植物油、鹽、姜、料酒、豆瓣醬、辣皮子、花椒粒、草果、桂皮、白糖

2.鴨腿洗凈切塊

3.用開水煮開撈起，姜切片，辣皮子泡泡

4.用開水煮開撈起，姜切片，辣皮子泡泡

5.加鴨塊翻炒出香味上色

6.加料酒、生抽翻炒均勻，加花椒粒、草果，桂皮、姜片辣皮子翻炒出香味

7.加水

8.加蓋大火燒開，轉(zhuǎn)小火燒20分鐘左

9.山藥洗凈外皮去皮切塊

10.加山藥再燒20分鐘左右

11.加鹽翻炒均勻

12.加白糖翻炒均勻

13.翻炒均勻

14.撒上香蔥即可

烹飪小貼士：

1、選購鴨肉時先觀色，鴨的體表光滑，呈乳白色，切開后切面呈玫瑰色，表明是優(yōu)質(zhì)鴨，如果鴨皮表面滲出輕微油脂，可以看到淺紅或淺黃顏色，同時內(nèi)的切面為暗紅色，則表明鴨的質(zhì)量較差。變質(zhì)鴨可以在體表看到許多油脂，色呈深紅或深黃色，肌肉切面為灰白色、淺綠色或淺紅色。2、然后是聞味。好的鴨子香味四溢；一般質(zhì)量的鴨子可以從其腹腔內(nèi)聞到腥霉味；若聞到較濃的異味，則說明鴨子已變質(zhì)。3、最后是辨形。新鮮質(zhì)優(yōu)的鴨，形體一般為扁圓形，腿的肌肉模上去結(jié)實，有凸起的胸肉，在腹腔內(nèi)壁上可清楚地看到鹽霜；反之，若鴨肉摸上去松軟，腹腔潮濕或有霉點，則鴨質(zhì)量不佳，變質(zhì)鴨肌肉摸起來軟而發(fā)黏，腹腔有大量霉斑。

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